Félicitations ! Vous avez décidé que l’entraînement avec un petit groupe au gymnase est exactement ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs de mise en forme. Le seul problème, c’est que vous n’êtes jamais allé à la salle de sport et que vous ne savez pas quoi porter !
Vous avez vu les photos des célébrités sportives et des entraîneurs personnels à la salle de sport et ils ont toujours l’air si bien habillés, même quand ils transpirent en cours de cyclisme ou sur le banc de musculation. Même si vous ne pouvez pas avoir l’air aussi glamour et à la mode que les riches et les célèbres lors de votre premier jour à la salle de sport, ce blog vous aidera certainement à vous préparer et à vous mettre en forme.
UN SOUTIEN-GORGE DE SPORT QUI VOUS SOUTIENT BIEN
L’une des premières choses que vous devez acheter est un soutien-gorge de sport complet, à fort impact et très résistant. Cela permet de minimiser les rebonds qui peuvent devenir inconfortables et les mouvements à gauche lorsque vous vous pliez, vous vous étirez et vous agenouillez pour les exercices, quel que soit le cours d’entraînement de l’équipe que vous suivez.
DES LEGGINGS DE SPORT FONCTIONNELS MAIS ÉLÉGANTS
Bien sûr, vous pouvez sortir et acheter les leggings de base que vous porteriez sous votre t-shirt, mais pourquoi le feriez-vous quand les leggings de sport sont faits pour le travail ? Assurez-vous de choisir des leggings de sport qui ne roulent pas lorsque vous faites de l’exercice et qui sont fabriqués dans un tissu anti-microbien qui évacue l’humidité pour contrôler la transpiration. Il existe de nombreux choix qui sont non seulement fonctionnels, mais aussi jolis et élégants.
NE PAS SUIVRE LES TENDANCES
Il y a toujours de nouvelles tendances en matière de vêtements dans les salles de sport. Cependant, vous voulez les éviter quand vous le pouvez. Vous dépenserez une fortune pour ces vêtements alors qu’un bon soutien-gorge de sport, des leggings de sport et un t-shirt sont tout aussi bons. La tendance s’éteindra rapidement et vous vous retrouverez avec des vêtements coûteux que vous ne porterez plus jamais.
N’EN FAITES PAS TROP AVEC LE MAQUILLAGE
La plupart des femmes suivent déjà ce conseil de toute façon, mais il vaut la peine d’en parler. Il ne faut pas en faire trop sur le maquillage quand on va à la salle de sport. Si vous vous entraînez avec un visage entièrement maquillé, vous serez inquiète pendant tout le temps que votre maquillage sera taché ou qu’il fondra. De plus, il obstruera vos pores et provoquera de l’acné, ce qui vous exposera à une foule d’autres problèmes. Il est préférable de ne porter qu’un peu de maquillage, voire pas de maquillage du tout, les jours où vous vous rendez à la salle de sport pour vous entraîner.
ÉVITER LES VÊTEMENTS TROP AMPLES
Une autre chose à éviter lors de votre premier jour à la salle de sport, et tous les jours d’ailleurs, est de porter des vêtements trop amples. Les vêtements amples peuvent être dangereux dans un gymnase, car ils ont tendance à se prendre dans les équipements, ce qui peut entraîner des blessures. Les vêtements amples ont également tendance à être un peu trop révélateurs, car ils peuvent remonter lorsque vous faites de l’exercice en exposant des parties du corps que vous ne voulez pas exposer. Trouvez plutôt des vêtements moulants qui vous permettent d’être à l’aise et d’avoir une certaine liberté de mouvement.
LES CHAUSSURES SONT IMPORTANTES
Bien sûr, vous savez déjà qu’il ne faut pas porter de talons, de sandales et de tongs à la salle de sport. Mais saviez-vous qu’il est également important de porter de bonnes chaussures de sport ? Des chaussures de sport usées sont tout aussi mauvaises pour vos pieds que le mauvais type de chaussures pour votre travail. Les chaussures que vous choisissez doivent vous aider à garder votre équilibre, à mieux courir et à soutenir correctement vos voûtes plantaires.
Votre premier jour d’entraînement en groupe devrait vous donner l’impression d’être génial, accompli et exalté. Assurez-vous que vos choix vestimentaires en font autant.